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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Low Impact Ride, a session designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. You will enjoy a playlist filled with pop music to keep your energy up throughout the ride. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through this session. Don't miss out on this opportunity to ride with Mila Lazar!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ariana Grande, Justin Timberlake, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Unwritten

    These Words

    Natasha Bedingfield
  • Good Things (R3HAB Remix)

    Good Things (R3HAB Remix)

    Wafia
  • Dangerous Woman

    Be Alright

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Unwritten

    These Words

    Natasha Bedingfield
  • Good Things (R3HAB Remix)

    Good Things (R3HAB Remix)

    Wafia
  • Dangerous Woman

    Be Alright

    Ariana Grande
  • Funk Wav Bounces Vol. 2

    Stay With Me

    Calvin Harris, Justin Timberlake, Halsey, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%