
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still offering a good sweat. This low impact session focuses on providing a comfortable workout experience, especially beneficial for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of pop music as you ride primarily in the saddle. The class targets muscles like glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal with Mila and make the most of your 20 minutes.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Alicia Keys, Jason Derulo
Wiedergabeliste

Teenage Love Affair
Alicia KeysLovefool - Radio Edit
The Cardigans
No No No (feat. Jason Derulo & Julio Masidi)
Tayc, Jason Derulo, Julio Masidi
Wiedergabeliste

Teenage Love Affair
Alicia KeysLovefool - Radio Edit
The Cardigans
No No No (feat. Jason Derulo & Julio Masidi)
Tayc, Jason Derulo, Julio Masidi
Déjà Vu
Yves V, INNA, Janieck
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



