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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Collie Buddz, Alicia Keys, Tyga, Bobby Brown

Wiedergabeliste

  • Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Protoje, Alicia Keys, Chronixx
  • Collie Buddz

    Mamacita

    Collie Buddz
  • Welcome to Jamrock

    Beautiful (Album Version) (feat. Bobby Brown)

    Damian Marley, Bobby Brown

Wiedergabeliste

  • Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Protoje, Alicia Keys, Chronixx
  • Collie Buddz

    Mamacita

    Collie Buddz
  • Welcome to Jamrock

    Beautiful (Album Version) (feat. Bobby Brown)

    Damian Marley, Bobby Brown
  • Hold You

    Hold You (Hold Yuh)

    Gyptian

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%