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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of the ride makes it perfect for those recovering from an injury. Enjoy a pop music soundtrack that will keep you motivated throughout the session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Cardi B, Sam Smith, Taylor Swift, Maroon 5

Wiedergabeliste

  • Escapism. (Sped Up)

    Escapism. (Sped Up)

    RAYE, 070 Shake
  • Hey u x

    Supalonely (feat. Gus Dapperton)

    BENEE, Gus Dapperton
  • Gloria (Special Edition)

    Lose You

    Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Escapism. (Sped Up)

    Escapism. (Sped Up)

    RAYE, 070 Shake
  • Hey u x

    Supalonely (feat. Gus Dapperton)

    BENEE, Gus Dapperton
  • Gloria (Special Edition)

    Lose You

    Sam Smith
  • Melanie C

    Blame It On Me

    Melanie C

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%