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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good workout. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a pop music soundtrack as you pedal through the class. Although it is a cycling class, it targets muscles such as hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride with Leanne and enjoy a balanced, low impact workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Calvin Harris, Destiny's Child, Travis Scott

Wiedergabeliste

  • The Weekend

    The Weekend (Radio Edit)

    Stormzy, RAYE
  • "Soldier"  Mixes : 2 Track Bundle

    Soldier (feat. T.I. & Lil' Wayne)

    T.I., Destiny's Child, Lil Wayne
  • Losing My Religion

    Losing My Religion

    Banda Do Sul

Wiedergabeliste

  • The Weekend

    The Weekend (Radio Edit)

    Stormzy, RAYE
  • "Soldier"  Mixes : 2 Track Bundle

    Soldier (feat. T.I. & Lil' Wayne)

    T.I., Destiny's Child, Lil Wayne
  • Losing My Religion

    Losing My Religion

    Banda Do Sul
  • Grateful

    Don't Quit (feat. Travis Scott & Jeremih)

    Calvin Harris, DJ Khaled, Travi$ Scott, Jeremih, Travis Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%