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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Jungle, Barry Can't Swim, Maribou State

Wiedergabeliste

  • Dance on the World

    Blackoak

    Maribou State
  • Sentimental

    What You Need

    Carlita
  • Sunsleeper

    Sonder

    Barry Can't Swim

Wiedergabeliste

  • Dance on the World

    Blackoak

    Maribou State
  • Sentimental

    What You Need

    Carlita
  • Sunsleeper

    Sonder

    Barry Can't Swim
  • Atlas

    Two Clocks

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%