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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for a 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It's a low impact session, perfect for those recovering from an injury. Enjoy riding to the rhythm of pop music as you work through the session. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, TLC, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • U Gotta Feel Me

    Sunshine (feat. Lea)

    Lil' Flip, Lea
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER
  • GRLS

    Say My Name

    Theo Tams

Wiedergabeliste

  • U Gotta Feel Me

    Sunshine (feat. Lea)

    Lil' Flip, Lea
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER
  • GRLS

    Say My Name

    Theo Tams
  • Houdini (Danny L Harle Slowride Mix)

    Houdini (Danny L Harle Slowride Mix)

    Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%