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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those looking for a gentler workout. Enjoy an energizing ride set to electronic music that will keep you motivated throughout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Reserve your spot and get ready to ride with Leanne.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pete Tong, Jessie Ware, Jules Buckley, House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • Tough Love

    Sweetest Song

    Jessie Ware
  • (It Goes Like) Nanana Edit

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou
  • JOY (Head To The Sky)

    JOY (Head To The Sky)

    Joy Anonymous

Wiedergabeliste

  • Tough Love

    Sweetest Song

    Jessie Ware
  • (It Goes Like) Nanana Edit

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou
  • JOY (Head To The Sky)

    JOY (Head To The Sky)

    Joy Anonymous
  • Chilled Classics

    Sweet Harmony (feat. Nina Nesbitt)

    Pete Tong, HER-O, Jules Buckley, Nina Nesbitt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%