
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is primarily spent in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Set to an energetic electronic music playlist, this ride will keep you motivated throughout. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through the session. Get ready to enjoy a structured workout with Leanne's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Weeknd, Sam Smith, Mary J. Blige, Fred again..
Wiedergabeliste

Lifted
Lighthouse Family
Keep Driving
Harry Styles
Stay With Me (Radio Edit) (feat. Mary J. Blige)
Sam Smith, Mary J. Blige
Wiedergabeliste

Lifted
Lighthouse Family
Keep Driving
Harry Styles
Stay With Me (Radio Edit) (feat. Mary J. Blige)
Sam Smith, Mary J. Blige
Julia (deep diving)
Fred again..
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


