
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the beats of electronic music as you ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Suitable for anyone looking for a less intense cycling session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Astyn Turr, Cospe, Ealot, DJ Eely
Wiedergabeliste

Picturesque
DJ Eely
Reach Inside
Thip Trong
Fall
Cospe
Wiedergabeliste

Picturesque
DJ Eely
Reach Inside
Thip Trong
Fall
Cospe
Can't Stop Falling
Cartice
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


