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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the beats of electronic music as you ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Suitable for anyone looking for a less intense cycling session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Astyn Turr, Cospe, Ealot, DJ Eely

Wiedergabeliste

  • Picturesque

    Picturesque

    DJ Eely
  • Reach Inside

    Reach Inside

    Thip Trong
  • KEEN: Electro Mind Vol. 1

    Fall

    Cospe

Wiedergabeliste

  • Picturesque

    Picturesque

    DJ Eely
  • Reach Inside

    Reach Inside

    Thip Trong
  • KEEN: Electro Mind Vol. 1

    Fall

    Cospe
  • Think About Me Too

    Can't Stop Falling

    Cartice

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%