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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for a 20 min Low Impact Ride that focuses on giving your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those who prefer a low-impact workout. Enjoy a variety of pop music as you ride, adding an energetic vibe to your session. This class targets muscles including the glutes, hamstrings, and quads. Whether you are recovering from an injury or looking for a gentle workout, this ride is a great choice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Forrest Frank, House Gospel Choir, Gary Clark Jr., Omah Lay

Wiedergabeliste

  • ALWAYS

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • RE//CHOIRED

    Latch

    House Gospel Choir
  • Holy Ghost

    Holy Ghost

    Omah Lay

Wiedergabeliste

  • ALWAYS

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • RE//CHOIRED

    Latch

    House Gospel Choir
  • Holy Ghost

    Holy Ghost

    Omah Lay
  • Jireh (My Provider)

    Jireh (My Provider)

    Limoblaze, Lecrae, Happi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%