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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. Enjoy the ride to the beat of pop music, making the experience both engaging and enjoyable. Although this class focuses on low impact, it effectively works your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss out on this opportunity to ride with Jess King.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Queen, Fleetwood Mac, Phil Collins

Wiedergabeliste

  • Face Value (2016 Remaster)

    In the Air Tonight (2015 Remaster)

    Phil Collins
  • Come Together

    Come Together

    Gary Clark Jr., Junkie XL
  • Best of Bowie

    Under Pressure

    Queen, David Bowie

Wiedergabeliste

  • Face Value (2016 Remaster)

    In the Air Tonight (2015 Remaster)

    Phil Collins
  • Come Together

    Come Together

    Gary Clark Jr., Junkie XL
  • Best of Bowie

    Under Pressure

    Queen, David Bowie
  • Brothers

    Howlin' for You

    The Black Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%