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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to be gentle on your joints while still providing an effective workout. This low impact session is ideal for those looking to get a good sweat without the high intensity. During the ride, you will primarily stay in the saddle, making it a smooth experience. Enjoy the pop music that will keep you motivated throughout the class. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Alanis Morissette, John Mayer, Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • The Collection (Standard Edition)

    Hand in My Pocket

    Alanis Morissette
  • Up&Up

    Up&Up

    Coldplay
  • Let Go

    Complicated

    Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • The Collection (Standard Edition)

    Hand in My Pocket

    Alanis Morissette
  • Up&Up

    Up&Up

    Coldplay
  • Let Go

    Complicated

    Avril Lavigne
  • Cradlesong

    Mockingbird

    Rob Thomas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%