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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those who prefer a gentler workout or are recovering from an injury. Enjoy riding primarily in the saddle to the rhythm of pop music. The focus will be on keeping the intensity manageable while still working your glutes, hamstrings, and quads. Come and experience a structured, efficient workout with Jenn Sherman.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, John Mayer, Train, Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Hey, Soul Sister

    Train
  • Chariot - Stripped

    Chariot

    Gavin DeGraw
  • Let Go

    Complicated

    Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Hey, Soul Sister

    Train
  • Chariot - Stripped

    Chariot

    Gavin DeGraw
  • Let Go

    Complicated

    Avril Lavigne
  • Shivers (Dillon Francis Remix)

    Shivers (Dillon Francis Remix) [Club Mix]

    Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%