
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those who are recovering from an injury. Enjoy the rhythm of pop music as you pedal through the workout. The focus is on your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. This class is perfect for anyone looking to stay active with minimal joint stress.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Janet Jackson, Nelly, Taylor Swift, Burna Boy
Wiedergabeliste
Call On Me
Janet Jackson, NellyCruel Summer
Taylor SwiftLast Last
Burna Boy
Wiedergabeliste
Call On Me
Janet Jackson, NellyCruel Summer
Taylor SwiftLast Last
Burna BoySweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)
Caroline Byrne, TSHA
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%