
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for a 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. Enjoy a low impact workout set to hip-hop/rap music. It is perfect for those recovering from an injury. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Alicia Keys, Jess Glynne, Tems
Wiedergabeliste

Strangers
Kenya Grace
Me & U
Tems
Take Me Home
Jess Glynne
Wiedergabeliste

Strangers
Kenya Grace
Me & U
Tems
Take Me Home
Jess Glynne
I Need A Miracle
KREAM, Coco Star
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


