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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for a 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. Enjoy a low impact workout set to hip-hop/rap music. It is perfect for those recovering from an injury. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Alicia Keys, Jess Glynne, Tems

Wiedergabeliste

  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace
  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • I Cry When I Laugh

    Take Me Home

    Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace
  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • I Cry When I Laugh

    Take Me Home

    Jess Glynne
  • I Need A Miracle

    I Need A Miracle

    KREAM, Coco Star

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%