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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to provide a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it gentle on your joints. The class features alternative music to keep you motivated throughout the ride. You will engage your hamstrings, quads, and glutes during the workout. Ideal for those recovering from an injury, this class offers a balanced approach to fitness.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Radiohead, The xx, 311, Nora En Pure

Wiedergabeliste

  • From Chaos

    Amber

    311
  • California Dreamin'

    California Dreamin' (Single Version)

    The Mamas & the Papas, The Mamas & The Papas
  • Bloom

    Myth

    Beach House

Wiedergabeliste

  • From Chaos

    Amber

    311
  • California Dreamin'

    California Dreamin' (Single Version)

    The Mamas & the Papas, The Mamas & The Papas
  • Bloom

    Myth

    Beach House
  • I See You

    On Hold

    The xx

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%