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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy a hip-hop/rap playlist as you work through the ride. Emma will guide you through each moment to ensure you stay engaged and motivated. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads, offering a balanced workout for your lower body.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Marvin Gaye, Earth, Wind & Fire, 2Pac, Q-Tip

Wiedergabeliste

  • R U Still Down? [Remember Me]

    Do For Love

    2Pac
  • Superfly:  Deluxe 25th Anniversary Edition

    Pusherman

    Curtis Mayfield
  • Music

    Music (feat. Marvin Gaye)

    Erick Sermon, Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • R U Still Down? [Remember Me]

    Do For Love

    2Pac
  • Superfly:  Deluxe 25th Anniversary Edition

    Pusherman

    Curtis Mayfield
  • Music

    Music (feat. Marvin Gaye)

    Erick Sermon, Marvin Gaye
  • Amplified

    Let's Ride

    Q-Tip

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%