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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. The class features alternative music to keep you motivated throughout the ride. During the session, you will primarily stay in the saddle, focusing on a steady and controlled workout. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes in this 20 minutes ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Olivia Rodrigo, Radiohead, Sade, Soundgarden

Wiedergabeliste

  • First Two Pages of Frankenstein

    This Isn't Helping (feat. Phoebe Bridgers)

    The National, Phoebe Bridgers
  • Inside In / Inside Out

    Eddie's Gun

    The Kooks
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • First Two Pages of Frankenstein

    This Isn't Helping (feat. Phoebe Bridgers)

    The National, Phoebe Bridgers
  • Inside In / Inside Out

    Eddie's Gun

    The Kooks
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • High & Dry / Planet Telex

    High and Dry

    Radiohead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%