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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It is a low impact session, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the pop music genre that will keep you motivated throughout the ride. This session focuses on working your hamstrings, quads, and glutes.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Weeknd, Coldplay, Bastille, Matt Nathanson

Wiedergabeliste

  • Parachutes

    Yellow

    Coldplay
  • Riot On An Empty Street

    Misread

    Kings Of Convenience
  • Dawn FM (Alternate World)

    Take My Breath (Single Version)

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Parachutes

    Yellow

    Coldplay
  • Riot On An Empty Street

    Misread

    Kings Of Convenience
  • Dawn FM (Alternate World)

    Take My Breath (Single Version)

    The Weeknd
  • Some Mad Hope

    Come On Get Higher

    Matt Nathanson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%