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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for a 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. You will enjoy the ride to the beats of alternative music. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to pedal and feel the burn with Emma.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

H.E.R., Florence + The Machine, Bon Iver, Khruangbin

Wiedergabeliste

  • Delilah

    Delilah

    Florence + The Machine
  • Waited 4 U ODESZA Remix

    Waited 4 U ODESZA Remix

    Slow Magic
  • I Used To Know Her

    Can't Help Me

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • Delilah

    Delilah

    Florence + The Machine
  • Waited 4 U ODESZA Remix

    Waited 4 U ODESZA Remix

    Slow Magic
  • I Used To Know Her

    Can't Help Me

    H.E.R.
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%