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20 min Low Impact Ride

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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 6/2/24

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to be easy on your joints while still providing a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy a ride accompanied by pop music, keeping the energy up throughout the session. While the class is low impact, it still engages muscles like your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an effective workout with Denis Morton guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Police, David Bowie, Massive Attack, Natasha Bedingfield

Wiedergabeliste

  • music

    Yoshimi Battles the Pink Robots, Pt. 1

    The Flaming Lips
  • music

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • music

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • music

    Every Little Thing She Does Is Magic

    The Police
  • music

    Black Country Rock (2015 Remaster)

    David Bowie
  • music

    Is That How You Feel It

    Weval

Wiedergabeliste

  • music

    Yoshimi Battles the Pink Robots, Pt. 1

    The Flaming Lips
  • music

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • music

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • music

    Every Little Thing She Does Is Magic

    The Police
  • music

    Black Country Rock (2015 Remaster)

    David Bowie
  • music

    Is That How You Feel It

    Weval

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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