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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. With a focus on low impact, it is ideal for those recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist as you ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Ed Sheeran, Sam Smith, Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia

    Cool

    Dua Lipa
  • Greatest Hits

    Stop

    Spice Girls
  • Confetti

    Happiness

    Little Mix

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia

    Cool

    Dua Lipa
  • Greatest Hits

    Stop

    Spice Girls
  • Confetti

    Happiness

    Little Mix
  • Halcyon Days

    Burn

    Ellie Goulding

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%