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20 min Low Impact Ride

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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 8/3/23

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. The class is spent primarily in the saddle, ensuring a comfortable yet effective workout. Enjoy the rhythm of alternative music as you pedal through the session. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this engaging ride.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Florence + The Machine, Florence + The Machine, Amy Winehouse, Cake

Wiedergabeliste

  • music

    I Will Survive

    Cake, CAKE
  • music

    Rehab

    Amy Winehouse
  • music

    Lover To Lover

    Florence + The Machine
  • music

    Who by Fire

    PJ Harvey, Tim Phillips
  • music

    Lips Like Sugar

    Echo And The Bunnymen
  • music

    Mystery of Love

    Sufjan Stevens

Wiedergabeliste

  • music

    I Will Survive

    Cake, CAKE
  • music

    Rehab

    Amy Winehouse
  • music

    Lover To Lover

    Florence + The Machine
  • music

    Who by Fire

    PJ Harvey, Tim Phillips
  • music

    Lips Like Sugar

    Echo And The Bunnymen
  • music

    Mystery of Love

    Sufjan Stevens

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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