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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for a 20 min Low Impact Ride designed to give your joints a smooth experience while still providing a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a session filled with pop music to keep you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you ride. Don't miss this opportunity to ride with Christine and get a great workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fleetwood Mac, Alanis Morissette, Mumford & Sons, Fink

Wiedergabeliste

  • Jagged Little Pill

    You Learn

    Alanis Morissette
  • Looking In

    Gypsy

    Savoy Brown
  • Indigo Girls (Expanded Edition)

    Prince Of Darkness (Album Version)

    Indigo Girls

Wiedergabeliste

  • Jagged Little Pill

    You Learn

    Alanis Morissette
  • Looking In

    Gypsy

    Savoy Brown
  • Indigo Girls (Expanded Edition)

    Prince Of Darkness (Album Version)

    Indigo Girls
  • Hard Believer

    Looking Too Closely

    Fink

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%