
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. With a focus on low impact movements, it's an ideal choice for those recovering from an injury. Enjoy the ride with an alternative music playlist that keeps you motivated throughout. Strengthen your glutes, hamstrings, and quads in this efficient 20 minutes session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, Fall Out Boy, Green Day, All Time Low
Wiedergabeliste

Out of It
The Story So Far
On Top Of The World
Imagine Dragons
Girl All the Bad Guys Want
Bowling For Soup
Wiedergabeliste

Out of It
The Story So Far
On Top Of The World
Imagine Dragons
Girl All the Bad Guys Want
Bowling For Soup
Sugar, We're Goin Down
Fall Out Boy
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


