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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. With a focus on low impact movements, it's an ideal choice for those recovering from an injury. Enjoy the ride with an alternative music playlist that keeps you motivated throughout. Strengthen your glutes, hamstrings, and quads in this efficient 20 minutes session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, Fall Out Boy, Green Day, All Time Low

Wiedergabeliste

  • Out of It

    Out of It

    The Story So Far
  • Night Visions (Deluxe)

    On Top Of The World

    Imagine Dragons
  • Drunk Enough To Dance

    Girl All the Bad Guys Want

    Bowling For Soup

Wiedergabeliste

  • Out of It

    Out of It

    The Story So Far
  • Night Visions (Deluxe)

    On Top Of The World

    Imagine Dragons
  • Drunk Enough To Dance

    Girl All the Bad Guys Want

    Bowling For Soup
  • Believers Never Die - Greatest Hits

    Sugar, We're Goin Down

    Fall Out Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%