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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. You will enjoy an alternative music genre throughout the ride, keeping the energy up. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Come ready to ride and make the most of this 20 minutes session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Paramore, twenty one pilots, M83, Chvrches

Wiedergabeliste

  • Decode

    Decode

    Paramore
  • Can't Stop Won't Stop

    Into Your Arms

    The Maine
  • Scaled And Icy

    Good Day

    twenty one pilots

Wiedergabeliste

  • Decode

    Decode

    Paramore
  • Can't Stop Won't Stop

    Into Your Arms

    The Maine
  • Scaled And Icy

    Good Day

    twenty one pilots
  • Sunshine State of Mind

    Say You Like Me

    We The Kings

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%