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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Low Impact Ride. This class focuses on providing a seated cycling experience that prevents joint irritation, making it ideal for those recovering from an injury. Despite being low impact, it still offers a solid workout targeting your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with an alternative music playlist that keeps you motivated throughout the session. This class is suitable for all fitness enthusiasts looking for a joint-friendly workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Bad Bunny, Cardi B, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • Si Una Vez ((If I Once)[Spanglish Version]) (feat. Frankie J, Becky G & Kap G)

    Si Una Vez ((If I Once)[Spanglish Version]) (feat. Frankie J, Becky G & Kap G)

    Play-N-Skillz, Frankie J, Becky G, Kap G
  • I Like It (Dillon Francis Remix)

    I Like It (Dillon Francis Remix)

    Cardi B, Bad Bunny, J Balvin, Dillon Francis
  • Amanecer

    Sólo Tú

    Bomba Estéreo

Wiedergabeliste

  • Si Una Vez ((If I Once)[Spanglish Version]) (feat. Frankie J, Becky G & Kap G)

    Si Una Vez ((If I Once)[Spanglish Version]) (feat. Frankie J, Becky G & Kap G)

    Play-N-Skillz, Frankie J, Becky G, Kap G
  • I Like It (Dillon Francis Remix)

    I Like It (Dillon Francis Remix)

    Cardi B, Bad Bunny, J Balvin, Dillon Francis
  • Amanecer

    Sólo Tú

    Bomba Estéreo
  • MALAMENTE (Cap.1: Augurio)

    MALAMENTE (Cap.1: Augurio)

    ROSALÍA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%