20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, Bruce Springsteen, Daryl Hall & John Oates, George Michael
Wiedergabeliste

Dream Baby
Bananarama
Burning Up
Madonna
Maneater
Daryl Hall & John Oates
Wiedergabeliste

Dream Baby
Bananarama
Burning Up
Madonna
Maneater
Daryl Hall & John Oates
Dancing In the Dark
Bruce Springsteen
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


