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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give you a solid workout with minimal stress on your joints. This 20 minutes session focuses on low impact exercises, making it suitable for those looking for a gentler ride. The class features a pop music playlist, ensuring an engaging and energetic atmosphere throughout. While the primary focus is on cycling, you'll also be working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy a structured and motivating ride with Ben Alldis as your instructor.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Harry Styles, David Bowie, The Goo Goo Dolls

Wiedergabeliste

  • The Best of David Bowie 1980 / 1987

    Let's Dance (2002 Remaster)

    David Bowie
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles

Wiedergabeliste

  • The Best of David Bowie 1980 / 1987

    Let's Dance (2002 Remaster)

    David Bowie
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles
  • Bruises EP

    Bruises (Steve Void Remix)

    Steve Void, Lewis Capaldi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%