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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist as you ride primarily in the saddle. The class targets muscles including the glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging session with expert guidance from Ben.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Diplo, Coldplay, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • As It Was

    As It Was

    Harry Styles
  • Higher Power

    Higher Power

    Coldplay
  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (Terry Hunter Remix)

    Beyoncé, Terry Hunter

Wiedergabeliste

  • As It Was

    As It Was

    Harry Styles
  • Higher Power

    Higher Power

    Coldplay
  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (Terry Hunter Remix)

    Beyoncé, Terry Hunter
  • Don't Forget My Love

    Don't Forget My Love

    Diplo, Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%