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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It's a low impact session, making it ideal for those recovering from an injury. The music genre for this class is pop, keeping the energy up as you ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this efficient 20 minutes session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sheryl Crow, Zach Bryan, Ritt Momney, Lucky Luke

Wiedergabeliste

  • Teenage Dream

    Teenage Dream

    Stephen Dawes
  • Circles

    Circles

    Sheryl Crow
  • Crazy

    Crazy

    Natalie Jane

Wiedergabeliste

  • Teenage Dream

    Teenage Dream

    Stephen Dawes
  • Circles

    Circles

    Sheryl Crow
  • Crazy

    Crazy

    Natalie Jane
  • Put Your Records On

    Put Your Records On

    Ritt Momney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%