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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of the class makes it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you engage in a smooth and effective workout. This session will work your hamstrings, quads, and glutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Daft Punk, The Weeknd, Pharrell Williams, Rudimental

Wiedergabeliste

  • For Broken Ears

    Free Mind

    TEMS
  • Home

    Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Rudimental, John Newman, Alex Clare
  • Sam Sparro

    Sally

    Sam Sparro

Wiedergabeliste

  • For Broken Ears

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    Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Rudimental, John Newman, Alex Clare
  • Sam Sparro

    Sally

    Sam Sparro
  • Starboy (Deluxe)

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%