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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 20 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of the class makes it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you work out. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes in this session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bruno Mars, Kendrick Lamar, Miguel, J. Cole

Wiedergabeliste

  • TAKE TIME

    The Beach

    Giveon, GIVĒON
  • Heart Attack

    Heart Attack

    Trey Songz
  • How Many Drinks? (feat. Kendrick Lamar)

    How Many Drinks? (feat. Kendrick Lamar)

    Miguel, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • TAKE TIME

    The Beach

    Giveon, GIVĒON
  • Heart Attack

    Heart Attack

    Trey Songz
  • How Many Drinks? (feat. Kendrick Lamar)

    How Many Drinks? (feat. Kendrick Lamar)

    Miguel, Kendrick Lamar
  • Sam Sparro

    Sally

    Sam Sparro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%