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20 min Legends of Hip Hop Ride

20 min Legends of Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Legends of Hip Hop Ride and celebrate Black History Month. This hip-hop ride will get you pumped to the beats of the best MCs ever to grace the stage. With a focus on the theme, you'll enjoy a hip-hop/rap music genre throughout the class. Although this is a cycling class, you'll still engage your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss this exciting opportunity to ride with Mila and honor the legends of hip-hop.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ludacris, Missy Elliott, Snoop Dogg, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • Best Of

    It's Tricky

    Run D.M.C., RUN DMC
  • 2001

    Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J

Wiedergabeliste

  • Best Of

    It's Tricky

    Run D.M.C., RUN DMC
  • 2001

    Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%