
20 min Legends of Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Legends of Hip Hop Ride and celebrate Black History Month. This hip-hop ride will get you pumped to the beats of the best MCs ever to grace the stage. With a focus on the theme, you'll enjoy a hip-hop/rap music genre throughout the class. Although this is a cycling class, you'll still engage your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss this exciting opportunity to ride with Mila and honor the legends of hip-hop.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ludacris, Missy Elliott, Snoop Dogg, Dr. Dre
Wiedergabeliste

It's Tricky
Run D.M.C., RUN DMC
Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Mama Said Knock You Out
LL COOL J
Wiedergabeliste

It's Tricky
Run D.M.C., RUN DMC
Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Mama Said Knock You Out
LL COOL J
Gossip Folks (feat. Ludacris)
Missy Elliott, Ludacris
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

