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20 min Latin Ride

20 min Latin Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for a 20 min Latin Ride and immerse yourself in the rhythm of the best of Latin music while dancing it out on the Bike. This music cycling class features a pop music genre that will keep you motivated throughout the session. While you ride, you will work your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Benny Adami's expertise will guide you through each segment, making the most of your 20 minutes ride. Get ready to enjoy an invigorating cycling experience with Latin flair.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Bad Bunny, Tiësto, Steve Aoki

Wiedergabeliste

  • Fogo (feat. Julimar Santos) (feat. Julimar Santos)

    Fogo (feat. Julimar Santos) (feat. Julimar Santos)

    Garmiani, Julimar Santos
  • Vibras

    Brillo

    J Balvin, ROSALÍA
  • Maldad

    Maldad

    Steve Aoki, Maluma

Wiedergabeliste

  • Fogo (feat. Julimar Santos) (feat. Julimar Santos)

    Fogo (feat. Julimar Santos) (feat. Julimar Santos)

    Garmiani, Julimar Santos
  • Vibras

    Brillo

    J Balvin, ROSALÍA
  • Maldad

    Maldad

    Steve Aoki, Maluma
  • Feliz

    Feliz

    Chimbala

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%