
20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This intervals class focuses on strengthening your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the ride set to an electronic music genre, keeping you motivated throughout. The class includes various segments to keep you engaged and working hard. Lace up and get ready for a rewarding workout with Mila.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jess Glynne, Jax Jones, Kaskade, Sub Focus
Wiedergabeliste
Jam Hot
Stanny AbramTo Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl LynnDesire
Sub Focus, Dimension
Wiedergabeliste
Jam Hot
Stanny AbramTo Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl LynnDesire
Sub Focus, DimensionTake Me High
Kx5, deadmau5, Kaskade
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%