
20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your mind and strengthen your body. This intervals class features bursts of effort followed by recovery, ensuring a balanced and effective workout. You'll be riding to the beats of electronic music, which will keep you motivated throughout the session. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through each interval. This class is perfect for those looking to enhance their cycling performance and build muscle endurance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, ODESZA, Steve Angello, Wh0
Wiedergabeliste
Houdini (Adam Port Mix)
Dua LipaWhenever, Wherever
Stockanotti, Marc Korn, KYANUMurder On The Dancefloor
Hannah Laing
Wiedergabeliste
Houdini (Adam Port Mix)
Dua LipaWhenever, Wherever
Stockanotti, Marc Korn, KYANUMurder On The Dancefloor
Hannah LaingI Need A Miracle
KREAM, Coco Star
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%