
20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This intervals class focuses on strengthening your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy riding to the rhythm of hip-hop/rap music as you push through each segment. The structured intervals are aimed at maximizing your workout within a short duration. Get ready to ride with Denis and make the most of your 20 minutes.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Hozier, The Killers, Marvin Gaye
Wiedergabeliste

Sedated
Hozier
(Even) More Human Than Human (Album Version) (feat. Rob Zombie, Slug & Josey Scott)
X-Ecutioners, Rob Zombie, Slug, Josey Scott
Feel So Close (Nero Remix)
Calvin Harris, Nero
Wiedergabeliste

Sedated
Hozier
(Even) More Human Than Human (Album Version) (feat. Rob Zombie, Slug & Josey Scott)
X-Ecutioners, Rob Zombie, Slug, Josey Scott
Feel So Close (Nero Remix)
Calvin Harris, Nero
All These Things That I've Done (Radio Edit)
The Killers
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


