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20 min Intervals Ride

20 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your mind and strengthen your body. This intervals class features bursts of effort followed by recovery periods. As you ride, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. Don't miss this opportunity to push yourself and improve your fitness with Charlotte's guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dillon Francis, Martin Garrix, Chase & Status, Sub Focus

Wiedergabeliste

  • Trap Superstar

    Trap Superstar

    Fabian Mazur
  • Kitsuné: Say Whoa

    Say Whoa (Boys Noize Remix)

    A-Trak
  • UP

    UP

    INNA, Romanian House Mafia

Wiedergabeliste

  • Trap Superstar

    Trap Superstar

    Fabian Mazur
  • Kitsuné: Say Whoa

    Say Whoa (Boys Noize Remix)

    A-Trak
  • UP

    UP

    INNA, Romanian House Mafia
  • Set Me Free

    Set Me Free

    Dillon Francis, Martin Garrix

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%