
20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Intervals Ride. This intervals class features bursts of effort followed by recovery, designed to challenge your body inside and out. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to the beat of electronic music. The class is structured to keep you engaged and motivated throughout the 20 minutes duration. Get ready to push your limits and enjoy a dynamic workout experience with Charlotte.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Martin Garrix, X Ambassadors, ILLENIUM, Erick Morillo
Wiedergabeliste

In Your Arms
ILLENIUM, X Ambassadors
BFAM (Extended Mix)
Julian Jordan, Martin Garrix
Come Back Original Mix
Jes, Tom Fall
Wiedergabeliste

In Your Arms
ILLENIUM, X Ambassadors
BFAM (Extended Mix)
Julian Jordan, Martin Garrix
Come Back Original Mix
Jes, Tom Fall
Stars
Vicetone, Jonny Rose
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
