20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Gorgon City, John Martin, Timmy Trumpet, Sebastian Ingrosso
Wiedergabeliste

Baiana (Cosme Martin & Christian Vila Remix)
Barbatuques
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Girl With The Bat (Edit) (feat. Shadow Boxxer)
Idris Elba, Shadow Boxxer
Wiedergabeliste

Baiana (Cosme Martin & Christian Vila Remix)
Barbatuques
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Girl With The Bat (Edit) (feat. Shadow Boxxer)
Idris Elba, Shadow Boxxer
Nicaragua (Harvy Valencia Remix)
DJ Chus, David Herrero
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



