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20 min Intervals Ride

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20 min Intervals Ride

20 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am 24/6/22

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your mind and strengthen your body. This 20 minutes intervals class includes bursts of effort followed by recovery. You will work your glutes, hamstrings, and quads during the ride. The music genre in this class is electronic, providing an energetic backdrop for your workout. Get ready to push yourself and enjoy an invigorating ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Galantis, Dennis Lloyd, Roland Clark, Klaas

Wiedergabeliste

  • music

    Pushin On

    2WEI, Marvin Brooks
  • music

    Mula

    Eliminate
  • music

    Love Wins Again

    Koven
  • music

    Angels (Radio Edit)

    Vicetone
  • music

    Gold Dust [Mix Cut] Original Mix

    Galantis
  • music

    Children

    MATTN, Klaas, Roland Clark
  • music

    Love Always Wins

    Michael W. Smith
  • music

    Nevermind (Wankelmut Remix)

    Dennis Lloyd, Wankelmut

Wiedergabeliste

  • music

    Pushin On

    2WEI, Marvin Brooks
  • music

    Mula

    Eliminate
  • music

    Love Wins Again

    Koven
  • music

    Angels (Radio Edit)

    Vicetone
  • music

    Gold Dust [Mix Cut] Original Mix

    Galantis
  • music

    Children

    MATTN, Klaas, Roland Clark
  • music

    Love Always Wins

    Michael W. Smith
  • music

    Nevermind (Wankelmut Remix)

    Dennis Lloyd, Wankelmut

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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