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20 min Indie Rock Ride

20 min Indie Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 20 min Indie Rock Ride, a music cycling session that will have you pedaling to rock hits from across the decades—all with that alternative edge. This class features an alternative music genre to keep you motivated throughout the ride. While you cycle, you'll be working your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of 20 minutes, it's a quick and effective workout. Get ready to enjoy an invigorating ride with Christine!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ren, Seinabo Sey, LP, K.Flay

Wiedergabeliste

  • Heart to Mouth

    Hey Nice To Know Ya

    LP
  • Nowhere Girl (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Modern Leper

    Frightened Rabbit
  • Money Game, Pt. 2

    Money Game, Pt. 2

    Ren

Wiedergabeliste

  • Heart to Mouth

    Hey Nice To Know Ya

    LP
  • Nowhere Girl (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Modern Leper

    Frightened Rabbit
  • Money Game, Pt. 2

    Money Game, Pt. 2

    Ren
  • Call Your Mom

    Call Your Mom

    Noah Kahan, Lizzy McAlpine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%