
20 min House Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Get ready for the 20 min House Ride with instructor Mila Lazar. This music cycling class will have you riding through the addicting beats of electronic house music. The session is designed to target your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of 20 minutes, it's a perfect way to get a quick and effective workout. Join us and experience the energy of house music as you pedal through this invigorating ride.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ultra Naté, Gregor Salto, Ultra Nate, Jay Pryor
Wiedergabeliste

Are You Feeling Me
Chappell, Gregor Salto
Automatic (Tikaro, J. Louis & Ferran Remix 1.0 Radio)
Ultra Nate, Ultra Naté
By Now (Wh0 Remix)
Jay Pryor
Wiedergabeliste

Are You Feeling Me
Chappell, Gregor Salto
Automatic (Tikaro, J. Louis & Ferran Remix 1.0 Radio)
Ultra Nate, Ultra Naté
By Now (Wh0 Remix)
Jay Pryor
Perfect
Westend
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



