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20 min House Ride

20 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Get ready for a 20 min House Ride with Jess King. This music cycling class takes you through the addicting beats of electronic house music. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal to the rhythm. The party is just getting started, and you won't want to miss it. Join us for an energizing ride that will keep you moving!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Duke Dumont, Kaskade, Black Coffee

Wiedergabeliste

  • Looking 4 U

    Looking 4 U

    Sonny Fodera
  • Say What

    Say What

    Matt Sassari
  • Duality Remixed

    The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)

    Duke Dumont, Zak Abel

Wiedergabeliste

  • Looking 4 U

    Looking 4 U

    Sonny Fodera
  • Say What

    Say What

    Matt Sassari
  • Duality Remixed

    The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)

    Duke Dumont, Zak Abel
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%