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20 min House Ride

20 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 20 min House Ride. This music cycling class will take you through the addicting beats of electronic house music. The class is designed to work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy an invigorating ride. The party is just getting started!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sonny Fodera, H.E.R., Glass Animals, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Gok Wan Presents Isolation Nation (DJ Mix)

    Finally (feat. Julie McKnight) [Extended Mix] [Mixed] (feat. Julie McKnight)

    Kings of Tomorrow, Julie McKnight
  • Frequently Flying

    Always Gonna Be (feat. Alex Mills)

    Sonny Fodera, Alex Mills
  • Sunday at Glasto

    Sunday At Glasto (Edit)

    Barry Can't Swim

Wiedergabeliste

  • Gok Wan Presents Isolation Nation (DJ Mix)

    Finally (feat. Julie McKnight) [Extended Mix] [Mixed] (feat. Julie McKnight)

    Kings of Tomorrow, Julie McKnight
  • Frequently Flying

    Always Gonna Be (feat. Alex Mills)

    Sonny Fodera, Alex Mills
  • Sunday at Glasto

    Sunday At Glasto (Edit)

    Barry Can't Swim
  • Both Of Us

    Both Of Us

    Jayda G

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%