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20 min House Ride

20 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for a 20 min House Ride where the party is just getting started. This music cycling class will have you riding through the addicting beats of electronic house music. Erik will guide you through a session designed to engage your glutes, hamstrings, and quads. Experience the rhythm and energy of house music as you pedal through this invigorating ride. Get ready to enjoy a dynamic and engaging workout with Erik.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Steve Angello, Laidback Luke, Robin S, Moloko

Wiedergabeliste

  • Gotta Let You Go

    Gotta Let You Go (Original '95 Radio Edit)

    Dominica
  • Catalogue

    Sing It Back (Boris Dlugosch Mix)

    Moloko, Boris Dlugosch, Michael Lange
  • S.E.X - The Remixes (feat. L'Renee)

    S.E.X (C.G.P (Conant Gardens Posse) Remix) (feat. L'Renee)

    Omar S, L'Renee

Wiedergabeliste

  • Gotta Let You Go

    Gotta Let You Go (Original '95 Radio Edit)

    Dominica
  • Catalogue

    Sing It Back (Boris Dlugosch Mix)

    Moloko, Boris Dlugosch, Michael Lange
  • S.E.X - The Remixes (feat. L'Renee)

    S.E.X (C.G.P (Conant Gardens Posse) Remix) (feat. L'Renee)

    Omar S, L'Renee
  • Let Me Be Your Fantasy (Carl Kennedy vs. Baby D)

    Let Me Be Your Fantasy (Carl Kennedy vs. Baby D) [Radio Edit]

    Carl Kennedy, Baby D

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%