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20 min House Ride

20 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 20 min House Ride and immerse yourself in the energizing beats of house music. This music cycling class will keep you motivated with its electronic music genre. As you ride, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. The party is just getting started, so get ready to enjoy every minute. Don't miss out on this exciting ride!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Oliver Heldens, Todd Terry, The Shapeshifters, Roger Sanchez

Wiedergabeliste

  • Drop the Pressure

    Drop the Pressure (Radio Edit)

    Mylo
  • Dance Nation 2022 - Ministry of Sound

    Another Chance

    Roger Sanchez, Oliver Heldens
  • House is a Feelin (2019 Remix) (feat. SAX)

    House is a Feelin (2019 Remix) (feat. SAX)

    Todd Terry, SAX

Wiedergabeliste

  • Drop the Pressure

    Drop the Pressure (Radio Edit)

    Mylo
  • Dance Nation 2022 - Ministry of Sound

    Another Chance

    Roger Sanchez, Oliver Heldens
  • House is a Feelin (2019 Remix) (feat. SAX)

    House is a Feelin (2019 Remix) (feat. SAX)

    Todd Terry, SAX
  • Finally Ready (feat. Billy Porter) [Remixes] (feat. Billy Porter)

    Finally Ready (feat. Billy Porter) [David Penn Remix] (feat. Billy Porter)

    The Shapeshifters, Billy Porter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%