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20 min House Ride

20 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min House Ride. This music cycling class will have you riding through the addicting beats of house music. The class features an electronic music genre that keeps the energy high throughout the session. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal along. Get ready to start your ride and enjoy the rhythm.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Gorgon City, Fred again.., James Hype

Wiedergabeliste

  • Burning (Ben Hemsley Remix)

    Burning (Ben Hemsley Remix) (feat. EVAN GIIA)

    Gorgon City, EVAN GIIA
  • Marea (we've lost dancing)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • Afraid (Nathan Dawe Remix) (feat. HARLEE)

    Afraid (Nathan Dawe Remix) (feat. HARLEE)

    James Hype, HARLEE

Wiedergabeliste

  • Burning (Ben Hemsley Remix)

    Burning (Ben Hemsley Remix) (feat. EVAN GIIA)

    Gorgon City, EVAN GIIA
  • Marea (we've lost dancing)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • Afraid (Nathan Dawe Remix) (feat. HARLEE)

    Afraid (Nathan Dawe Remix) (feat. HARLEE)

    James Hype, HARLEE
  • The Feeling (feat. Michael Feiner) [Remixes Part 2]

    The Feeling (feat. Michael Feiner) [Promiseland & Provenzano Radio Edit] (feat. Michael Feiner)

    Dabruck & Klein, Michael Feiner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%